| 夏吃水果需辨寒热 (5-28) |
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| 来源： 加入时间：2006-05-28 点击：408次 |
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夏季，各种水果非常丰富，是人们大饱口福的好时机。但是，在大饱口福之时，也要结合自己身体的实际情况，有所选择。
中医认为，水果属性可分“寒、热、温、凉、平”等几类。对于不同体质的人，只有选用不同属性的水果，才能有所裨益。因此，夏季吃水果，应当根据自己的体质，应“性”而食。
体质虚寒者，表现为面色苍白，四肢较凉，不喜凉冷食物，大便稀溏。此类人群应选吃温热性水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等。体质实热者，表现为脸色红赤、口渴舌燥，容易发热，喜食冷饮，每天喝水多，容易烦燥。此类人群应选吃寒凉性水果，如香瓜、梨、香蕉、芒果、莲藕、香菇、苦瓜、甜瓜、黄瓜、柚子等。一般体质的人，可选吃平和性的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、橙子、芒果、橄榄、银杏、李子等。
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